etc QI GONG

QI GONG
El qi gong, al que el Dr. Yves Réquéna llama “la gimnasia de la eterna juventud”, es una disciplina milenaria basada en los conocimientos de la Medicina Tradicional China que une movimiento consciente, respiración, y visualizaciones. Exteriormente se percibe como series encadenadas de movimientos lentos y armónicos, que interiormente se acompasan según el ritmo de la respiración, y van acompañados por la concentración en determinados puntos energéticos del cuerpo. También incluye ciertas posturas estáticas de pie, así como meditaciones sedentes. Su objetivo es promover una mejor circulación de la energía vital por todo el organismo, flexibilizando las articulaciones, mejorando el nivel de salud, propiciando un estado emocional más estable y positivo. También aumenta la capacidad de sentir el cuerpo (conciencia sensorial) y enraiza la conciencia en el aquí-ahora dándole mayor estabilidad.

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Curso práctico de Qi Gong
(sesiones semanales)
de Octubre a Junio

En KAIBAB

Día y hora: MARTES, de 18:45 h a 19:55 h.

Lugar: en KAIBAB C/Torrent d'en Vidalet, nº 24 (Gràcia)

Precio: 30€/mes

Teléfono información e inscripciones: 934423019 - 607312878

Dirección de correo: etc-actividades@hotmail.com

Otras actividades en: www.etc-actividades.blogspot.com

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CURSO BÁSICO de QI GONG

(“la gimnasia de la eterna juventud”)

En este curso básico conoceremos los ejercicios fundamentales del Qi gong, cuya práctica regular permite obtener los principales beneficios que puede aportar a nuestra vida: una vitalidad y salud acrecentadas con una buena forma física y un sistema inmunológico más potente, un nivel de energía constante a lo largo del día, una mayor estabilidad emocional ante las situaciones cambiantes de la vida, un estado de ánimo más positivo, una mayor sensación de fuerza y consistencia personal a la hora de afrontar nuestros retos cotidianos.

PROGRAMA DEL CURSO:

- Automasaje Qi gong: una herramienta utilísima para activar en pocos minutos la energía vital.

-“Ba Duan Jin” (“ocho piezas de brocado”): una serie de movimientos clásica y muy eficaz.

- Abrazar el Árbol: la postura estática fundamental de recarga energética.

- Respiración Dan tian: base de todas las meditaciones sedentes del Qi gong.

Se entregan apuntes completos y certificado de asistencia.

Fecha y horario: sábado 19 de mayo 2012, de 10 a 14 h. y de 16 a 20 h. (con 30’ de pausa)

Lugar: KAIBAB, Torrent d’en Vidalet, 24.

Precio: 60 eur

Información e inscripciones (10 plazas): 934423019 - 607312878‎

Imparte: Alfonso Cobas: profesor de Qi gong por el IIQG (Yves Réquéna), quiromasajista, formador en técnicas expresivas y corporales.

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CURSO BÁSICO de QI GONG

2ª PARTE (cultivo interno)

En esta 2ª parte conoceremos las meditaciones sedentes fundamentales del Qi gong. Si en la primera parte se aprenden los ejercicios principales para aumentar la vitalidad y energía del organismo y mantener el cuerpo en forma, en esta segunda nos iniciamos en las prácticas que mejoran los aspectos emocionales y la relación con nosotros mismos, aprendiendo a relajar cada órgano (relacionado con una emoción y un aspecto de la conciencia) en profundidad, y a enviarle energía curativa, mientras cultivamos y reforzamos nuestras emociones positivas.

NO ES NECESARIO HABER HECHO LA 1ª PARTE PARA CURSAR LA 2ª

PROGRAMA DEL CURSO:

- Sonrisa Interior: meditación para evocar energía amorosa y enviarla a los distintos órganos, promoviendo su profunda relajación, mejorando su función y sanando la relación con nosotros mismos.

- 6 Sonidos Curativos: meditación que usa para cada órgano un sonido especial, su color y su

emoción positiva asociados, con el fin de purificar y equilibrar su energía.

- Centramiento de los 3 Dan Tien: meditación para ejercitar la identificación con nuestro Yo central, y ocupar el trono de nuestro “reino interior”, reconociendo sus 3 focos de conciencia y experiencia y cultivando un saludable distanciamiento con pensamientos, emociones y sensaciones.

- Órbita Microcósmica: meditación para sentir, conducir e incrementar el flujo de la energía por el

circuito básico del sistema energético, que nutre de Qi al resto de meridianos.

Se entregan apuntes completos y certificado de asistencia.

Fecha y horario: sábado 16 de junio 2012, de 10:00 a 14 h. y de 16 a 20:00 h. (con 30’ de pausa)